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Kanga: Workout wie die Beuteltiere
Wie Jungmamas fit werden? Zum Beispiel mit Kanga, einem Fitnesstrend, der von Wien aus die Welt erobert.
Beim Kanga-Training stehen die Babys im Mittelpunkt.
Beim Kanga-Training stehen die Babys im Mittelpunkt.
Alle Übungen sind so konzepiert, dass Mama und Kind Spaß haben.
Alle Übungen sind so konzepiert, dass Mama und Kind Spaß haben.
Alexandra und Liam: Sie machen schon seit ein paar Wochen mit.
Alexandra und Liam: Sie machen schon seit ein paar Wochen mit.
Bei dieser Übung werden die Rückenmuskeln gestärkt.
Bei dieser Übung werden die Rückenmuskeln gestärkt.
Hier sind Elisabeths Bauchmuskeln dran. Nico sieht's entspannt.
Hier sind Elisabeths Bauchmuskeln dran. Nico sieht's entspannt.
„Was machen denn die anderen Babys so?“, scheint er sich zu fragen.
„Was machen denn die anderen Babys so?“, scheint er sich zu fragen.
Trainerin Nicole Pascher – früher Tänzerin und Personal Trainerin – hat Kanga erfunden. In ganz Wien werden mittlerweile Kurse angeboten.
Trainerin Nicole Pascher – früher Tänzerin und Personal Trainerin – hat Kanga erfunden. In ganz Wien werden mittlerweile Kurse angeboten.
Babys Ausrüstung: Ein Strampler und lange Stulpen, damit die Beinchen nicht auskühlen.
Babys Ausrüstung: Ein Strampler und lange Stulpen, damit die Beinchen nicht auskühlen.
Die praktische Tragetasche kann man im Kurs kaufen oder einfach ausborgen. Aber auch ein Tragetuch ist okay.
Die praktische Tragetasche kann man im Kurs kaufen oder einfach ausborgen. Aber auch ein Tragetuch ist okay.
Die speziellen Lieder und Übungsabfolgen beim Kanga-Training sind so ausgesucht, dass die Kinder sich entspannen.
Die speziellen Lieder und Übungsabfolgen beim Kanga-Training sind so ausgesucht, dass die Kinder sich entspannen.
Die Mamas kommen inzwischen ganz schön ins Schwitzen.
Die Mamas kommen inzwischen ganz schön ins Schwitzen.
Ganz nebenher werden beim Herz-Kreislauf-Training bis zu 600 Kalorien verbrannt.
Ganz nebenher werden beim Herz-Kreislauf-Training bis zu 600 Kalorien verbrannt.
Po, Bein, Rücken- und Bauchmuskeln bekommen besondere Aufmerksamkeit.
Po, Bein, Rücken- und Bauchmuskeln bekommen besondere Aufmerksamkeit.
Nach 15 Minuten im Beutel kann kaum noch ein Baby die Augen offen halten.
Nach 15 Minuten im Beutel kann kaum noch ein Baby die Augen offen halten.
Eine Stunde pro Woche trainieren ist aber zu wenig. Auf einer DVD bekommen die Mamas Übungen für daheim.
Eine Stunde pro Woche trainieren ist aber zu wenig. Auf einer DVD bekommen die Mamas Übungen für daheim.
So ruhig kann es in einem Raum mit 15 Babys sein...
So ruhig kann es in einem Raum mit 15 Babys sein...
Ein achtstündiger Kurs kostet 115 Euro. Kurse werden in ganz Wien angeboten.
Ein achtstündiger Kurs kostet 115 Euro. Kurse werden in ganz Wien angeboten.
Mit dem Training, das nach dem Känguru aus Winnie Puuh benannt ist, können Mamas nach der gynäkologischen Untersuchung in der 6. bis 10. Woche nach der Geburt beginnen. www.kangatraining.at
Mit dem Training, das nach dem Känguru aus Winnie Puuh benannt ist, können Mamas nach der gynäkologischen Untersuchung in der 6. bis 10. Woche nach der Geburt beginnen. www.kangatraining.at
Willkommen im Club
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Kinder lernen bei einem Workshop das richtige Verhalten in der U-Bahn.
Basteltipps für Ostern
Selbst gemacht: So leicht und schnell kannst du ein Osterküken basteln!
Kleine Yogis
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Kindergarten Stadtpark
Einblicke in den modernen Neubau von Architekt Martin Kohlbauer.
Frühlingsblumen
Von Schneeglöckchen bis Krokus: Welche Blumen man auf der Wiese findet.
Bewegung macht Spaß
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Wiener Parkbetreuung
Spielen, sporteln und reden wird bei der Parkbetreuung groß geschrieben.
MQ SommerÖffnung
Langeweile hat im Museumsquartier Pause. Der Sommer kann kommen!
Kinderballett
Mit viel Freude lernen Kinder in der Tanzschule Casomai die hohe Tanzkunst.
Donau-Auen
Viel Wissenswertes für Groß und Klein im nationalparkhaus wien-lobAU.
10 Jahre Hauptbücherei!
Zehn Jahre Bildung, Kultur und Kommunikation für alle Menschen der Stadt.
Radparade 2013
Bei der Radparade konnten PedalritterInnen rund um den Ring radeln.